おはようございます。
8時間睡眠が自分にとって最適ではないのかと感じてきたのですが、七時には起きてしまうので、8時間に合うように二度寝三度寝を繰り返す本末転倒な感じの僕です。
さて、昨日はハイキングに行ってきました。友達がハイキング好きな子が多いので週末は車で自然のあるところに連れて行ってくれることが多いです。
ここ最近なぜか緊張したり胃が痛かったりふくらはぎが張ったりするので、のんびりハイキングするのはとても良い気分転換となっています。
毎日をエネルギッシュなものにするには、睡眠やストレスを溜めないことが本当に大切ですね。
